Sevgili Sonmanşet okuyucuları, bugünkü yazımda spora devre arası molası vererek, Ramazan ayını idrak ettiğimiz bu günlerde, Sonmanşet okuyucularının ve tüm Malatyalı hemşerilerimin huzurlu, mutlu sağlıklı bir ramazan ayı yaşamalarını temenni ediyorum. Bu temennilerimin insan bedeninde huzur bulması içinde okuduğum bir kitapdan sizlere aktaracağım stressiz yaşam kurallarının günümüzde bedenimizi yıpratmamak adına faydalı olacağına inaniyorum.
+ + +
1-Her sabah kalkarken o gün yapacaklarını düşün.
2-Her gün nitelikli müzik dinle, müzik ruhun gıdasıdır.
3-Yaşamında şu 3 şey mutlaka olsun: enerji, empati ve heyecan.
4-Dostlarınla birlikte oyun oyna.
5-Geçen yıldan daha çok kitap oku.
6-Günde en az 1 defa başını kaldırıp göğe bak. Evrenin haşmetini hisset.
7-Uyanıkken hayeller kur.
8-Daha çok doğal besin ve bitkiler ile beslen. Daha az yapay besin kullan.
9-Mümkünse ceviz, fındık, çilek, yeşil çay ve bol su tüket.
10-Her gün en azından 3 kişiyi güldürmeye çalış.
11-Değerli vaktini dedikodular, olumsuz düşüncelerle gelmiş geçmiş seni ilgilendirmeyen konularla enerjini tüketme, enerjini senin kontrolün dışındaki şeyler için harcama, enerjini olumlu şimdi için kullan.
12-Hayat bir okuldur. Biz öğrenmek için buradayız. Problemler gelip geçen derslerdir. Onlardan öğrendiklerimiz, hayatın geri kalan kısımlarında işe yarayacaktır.
13-Daha sık kahkahalarla gül, devamlı gülümse.
14-Dostlarını kucaklama fırsatını hiç kaçırma.
15-Yaşam bir şeylerden nefret etmekle geçirilemeyecek kadar kısadır.
16-Kendini o kadar ciddiye alma, başkalarını da.
17-Her tartışmayı kazanmak gerekmiyor. Karşındakinin aynı fikirde olmadığını bilmek ve bundan bir ders çıkarabilmekte bir kazançtır.
18-Geçmişinle barışık ol ki şimdini mahvetme.
19-Hayatını başkalarıyla kıyaslama, onların hangi yollardan geçtiğini bilemezsin.
20-Mutluluğundan sadece sen sorumlusun.
21-Başımıza gelenler üzerinde değil, yaptıklarımız üzerinde kontrolümüz vardır.
22-Her gün doğaya ilişkin yeni bir şey öğren.
23-Başkalarının hakkımızda düşündükleri, bizim kontrolümüz altında değildir.
24-Vücudumuzun ve onun harika mucizelerinin kıymetini bil.
25-Unutma durum ister iyi ister kötü mutlaka değişecektir.
+ + +
İyi dostlar, iyi kitaplar, bir de huzurlu vicdan işte ideal hayat.
Kalın sağlıcakla.