Aktar Abdullah Yakar, ıhlamurun özellikle üst solunum yolu hastalıklarında etkili bir bitki olduğunu ifade ederek,
“Ihlamur soğuk algınlığı, grip ve boğaz enfeksiyonlarında vücuda ciddi fayda sağlıyor. Terletici özelliği sayesinde ateşin düşmesine yardımcı oluyor ve hastalık sürecinin daha rahat atlatılmasına katkı sunuyor”
dedi.
BOĞAZI YUMUŞATIYOR, ÖKSÜRÜĞÜ HAFİFLETİYOR
Ihlamurun boğaz ve solunum yolları üzerindeki etkilerine de değinen Yakar, düzenli tüketimin boğaz tahrişini azalttığını belirtti. Yakar,
“Boğazı yumuşatır, öksürüğü hafifletir ve üst solunum yollarını rahatlatır. Özellikle kış aylarında kuru öksürük yaşayanlar için doğal bir destek niteliğindedir”
ifadelerini kullandı.
STRES VE UYKUSUZLUĞA KARŞI ETKİLİ
Ihlamurun yalnızca fiziksel rahatsızlıklara değil, ruhsal dengeye de katkı sunduğunu vurgulayan Yakar,
“Sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır. Gün içinde yaşanan stresin azalmasına yardımcı olur. Akşam saatlerinde tüketildiğinde uykuya geçişi kolaylaştırır ve uykusuzluk problemi yaşayanlar için rahatlatıcı bir etki sağlar”
diye konuştu.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Bağışıklık sistemini destekleyici özelliğiyle ıhlamurun hastalıklara karşı koruyucu bir rol üstlendiğini belirten Yakar,
“Düzenli ve ölçülü tüketildiğinde vücut direncini artırır. Özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmek isteyenler için önemli bir bitkidir”
dedi.
ÖLÇÜLÜ TÜKETİM UYARISI
Her bitkisel üründe olduğu gibi ıhlamurun da bilinçli tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Yakar, aşırı tüketimin faydadan çok zarar getirebileceğine dikkat çekti.
“Ihlamur faydalı diye sınırsız tüketilmemeli. Günde bir-iki fincan yeterlidir. Kronik rahatsızlığı olanların ve düzenli ilaç kullananların mutlaka doktoruna danışarak tüketmesi gerekir”
uyarısında bulundu.
DOĞRU DEMLEME ÖNEMLİ
Ihlamurdan beklenen faydanın alınabilmesi için doğru şekilde demlenmesi gerektiğini ifade eden Yakar, kaynar suyun doğrudan ıhlamurun üzerine dökülmemesi gerektiğini söyledi.
“Ihlamur, sıcak fakat kaynamayan suyla demlenmeli ve uzun süre kaynatılmamalıdır. Aksi halde faydalı bileşenleri azalabilir”
dedi.
VATANDAŞLARA GÜVENİLİR ÜRÜN TAVSİYESİ
Son olarak vatandaşlara çağrıda bulunan Abdullah Yakar, ıhlamurun güvenilir ve bilinen aktarlardan alınmasının önemine değindi. Kalitesiz ve bayat ürünlerin beklenen faydayı sağlamayacağını belirten Yakar, bilinçli tüketimin hem sağlık hem de ekonomi açısından büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi.
Muhabir: SİNEM HATUN DAVUT
