Sıcaklık ve nemin yüksek olduğu günlerde, vücudun su ve elektrolit dengesi bozulabiliyor. Bu durum başta kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları ve tansiyon problemlerini daha da kötüleştirebiliyor. Yaşlı bireylerde halsizlik, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı gibi belirtiler görülebiliyor ve bu durumlar çoğu zaman sıcak çarpması gibi ciddi tabloların habercisi olabiliyor.
Sıcak havalarda yaşlı bireylerin dikkat etmesi gerekenler; Günün en sıcak saatleri olan 11.00 - 17.00 arasında dışarı çıkılmamalı, hafif, açık renkli ve pamuklu giysiler tercih edilmeli. Günde en az 2-2.5 litre su tüketilmeli, susama hissi olmasa bile düzenli sıvı alınmalı. Klimalı veya serin ortamlarda bulunmaya özen gösterilmeli. Tansiyon ve diğer kronik hastalık ilaçları mutlaka doktor kontrolünde devam ettirilmeli.
YAŞLILARIN EVDEKİ KONFORU DA ÖNEMLİ
Yaşlı bireylerin sıcak havalarda evde de dikkatli olması gerekiyor. Aşırı sıcak ev ortamları, yeterince havalandırılmayan alanlar ve yetersiz sıvı tüketimi ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Bu nedenle ev ortamında, perdelerin gündüz kapalı tutulması, geceleri camların açılarak hava sirkülasyonu sağlanması, serinletici cihazların (klima, vantilatör) doğru şekilde kullanılması öneriliyor.
YAŞLILARIN YALNIZ YAŞAMASI RİSKİ ARTIRIYOR
Malatya’da yalnız yaşayan yaşlıların sayısı da dikkate değer düzeyde. Sıcak havalarda bu kişiler, yeterli destek alamadıkları için yaşadıkları sağlık sorunları geç fark edilebiliyor. Bu durum da ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Mahalle muhtarları ve komşuların duyarlı davranarak bu bireyleri düzenli kontrol etmeleri büyük önem taşıyor.
SICAĞA KARŞI TOPLUMSAL DUYARLILIK ŞART
Malatya’da sıcak hava dalgası önümüzdeki günlerde etkisini sürdürecek gibi görünüyor. Özellikle yaşlı bireylerin sağlık açısından daha kırılgan bir grubu oluşturduğu unutulmamalı. Bu süreçte hem bireysel hem de toplumsal düzeyde alınacak basit önlemlerle birçok olumsuzluk kolaylıkla önlenebilir.
MUHABİR: MEHMET TEVFİK CİBİCELİ
