Hipertansiyonun hem dünyada hem de Türkiye'de önemli bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ettiğini belirten Dr. Abdülmecit Afşin, erken tanı ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilen hastalığın, tedavi edilmediğinde kalp, beyin, böbrek ve damar sisteminde kalıcı hasarlara yol açabileceğini ifade etti.
"HER 3 YETİŞKİNDEN 1'İNDE HİPERTANSİYON VAR"
Hipertansiyonun görülme sıklığının her geçen yıl arttığını belirten Dr. Afşin, Türkiye'de yapılan epidemiyolojik çalışmaların 18 yaş üzerindeki erişkin bireylerin yaklaşık üçte birinde hipertansiyon bulunduğunu ortaya koyduğunu söyledi.
Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, fazla tuz tüketimi ve nüfusun yaşlanmasının hastalığın yaygınlaşmasında önemli rol oynadığını belirten Afşin, gerekli önlemlerin alınmaması halinde hipertansiyonun toplumdaki görülme sıklığının daha da artacağını ifade etti.
HAYATİ ORGANLARA ZARAR VEREBİLİYOR
Hipertansiyonun yalnızca kan basıncının yükselmesi anlamına gelmediğini vurgulayan Dr. Afşin, kontrol altına alınmayan yüksek tansiyonun zamanla kalp, beyin, böbrek ve damar sisteminde ciddi hasarlara neden olabileceğini belirtti.
Yüksek tansiyonun kalp krizi, kalp yetmezliği, ritim bozuklukları, inme, beyin kanaması, böbrek yetmezliği ve görme kaybı gibi önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğini kaydeden Afşin, erken tanının büyük önem taşıdığını dile getirdi.
"HASTALARIN YARISI HASTALIĞININ FARKINDA DEĞİL"
Hipertansiyonun en önemli özelliklerinden birinin belirti vermeden ilerlemesi olduğunu ifade eden Dr. Afşin, hastaların yaklaşık yarısının hipertansiyon hastası olduğunun farkında olmadığını söyledi.
Belirti görülen hastalarda ise enseden başlayan baş ağrısı, çarpıntı, göğüs ağrısı, kulakta uğultu, bulanık görme ve ritim bozukluğu gibi şikâyetlerin görülebildiğini belirten Afşin, bazı hastaların ise ilk kez kalp krizi veya beyin kanaması gibi ciddi tablolarla sağlık kuruluşuna başvurduğunda tanı aldığını ifade etti.
40 YAŞ ÜZERİNE DÜZENLİ TANSİYON TAKİBİ ÖNERİSİ
Hipertansiyon tanısının aile sağlığı merkezleri, hastaneler, eczaneler ve ev tipi tansiyon cihazlarıyla kolaylıkla konulabildiğini belirten Dr. Afşin, 40 yaş ve üzerindeki bireylerin yılda en az bir kez tansiyonlarını ölçtürmesini önerdi.
Ailesinde özellikle genç yaşta hipertansiyon öyküsü bulunan kişilerin ise 30 yaşından itibaren düzenli tansiyon takibi yaptırması gerektiğini ifade etti.
SAĞLIKLI BESLENME VE HAREKETLİ YAŞAM VURGUSU
Hipertansiyonun kontrolünde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirten Dr. Afşin, özellikle DASH beslenme modelinin etkili olduğunu söyledi.
Sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve sağlıklı yağların ağırlıklı olduğu beslenme düzeninin tercih edilmesini öneren Afşin, işlenmiş gıdalar, aşırı tuz, şekerli içecekler ve hazır ürünlerin ise sınırlandırılması gerektiğini ifade etti.
Balık, hindi eti ve baklagillerin sağlıklı beslenmenin önemli parçaları olduğunu belirten Afşin, liften zengin gıdaların kalp ve damar sağlığını desteklediğini kaydetti.
DÜZENLİ EGZERSİZ TANSİYONU DENGELİYOR
Hipertansiyonla mücadelede ilaç tedavisinin yanında yaşam tarzı değişikliklerinin de önemli olduğunu vurgulayan Dr. Afşin, haftada en az beş gün 40-45 dakika tempolu yürüyüş yapılmasını önerdi.
Yürüyüşün yanı sıra yüzme, bisiklet ve uygun bireylerde direnç egzersizlerinin de kan basıncını düşürmeye katkı sağladığını belirten Afşin, kronik hastalığı bulunan kişilerin egzersize başlamadan önce mutlaka hekim değerlendirmesinden geçmesi gerektiğini söyledi.
ERKEN TANI HAYAT KURTARIYOR
Hipertansiyonun önlenebilir ve kontrol altına alınabilir bir hastalık olduğunu vurgulayan Dr. Abdülmecit Afşin, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, ideal kilonun korunması, tuz tüketiminin azaltılması ve düzenli tansiyon takibinin hastalıkla mücadelede temel unsurlar olduğunu belirtti.
Afşin, herhangi bir şikâyeti olmasa bile vatandaşların belirli aralıklarla tansiyonlarını ölçtürmeleri gerektiğini ifade ederek, erken tanı sayesinde hipertansiyona bağlı gelişebilecek kalp-damar hastalıkları, inme ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarının önlenebileceğini sözlerine ekledi.
(MHA)
