Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte güçlü bağışıklık sisteminin önemi gündemimizde.
Bu yazımda bağışıklık sistemi güçlendiren bitki çaylarına değinmek istedim.
Peki, bu bitki çayları neler?
Adaçayı
Hem boğaz ağrılarına hem de yüksek ateşe karşı direnç gösteren adaçayı, bademcik ve boğaz enfeksiyonlarına da etkilidir. Öksürüğe de iyi gelen bu bitki çayını gün aşırı 1-2 fincan tüketebilirsiniz.
Ihlamur
Kış aylarında yaşanan hastalıklar için oldukça etkili olan ıhlamur aynı zamanda günümüzde salgın hastalıklara karşı da oldukça etkilidir. Bitki çayları arasında oldukça bilinen ıhlamurun bal ile karışımı sayesinde birçok hastalığa karşı vücut direncinizi arttırmış olacaksınız.
Kuşburnu Çayı
C vitamini kaynağı bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Bu günlerde her gün bir fincan kuşburnu çay bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
Yeşilçay
Siyah çayın işlenmemiş hali olan yeşilçay, hem sindirim sistemini, hem metabolizmayı hem de bağışıklık sistemine etkilidir. Günde 2 fincan yeşil çay tüketebilirsiniz.
Papatya Çayı
Papatya bitkisinin içerisinde bulunanlar sayesinde beyaz kan hücre sayısı artmaktadır ve bundan dolayı virüs, bakteri ve mantar gibi bulaşıcı hastalıklar karşı vücudun direncini arttırmaktadır.
Zencefil
Soğuk algınlığı ve yüksek ateş hastalıklarına karşı vücudun direncini artırır. Kan şekerini dengeleyen, ödem gideren ve bağışıklık sistemini güçlendiren zencefili çubuk tarçın ve karanfil ile birlikte tüketebilirsiniz.